Tόσο καιρό κρατάς το κινητό σου λάθος

1 ΟΚΤ 2016

Πώς να χρησιμοποιείς το κινητό σου τηλέφωνο χωρίς να επιβαρύνεις
την σπονδυλική σου στήλη.

Έχεις παρατηρήσει πως μετά από την πολύωρη χρήση του κινητού σου τηλεφώνου σε πονάει ο σβέρκος και η πλάτη σου; Η στάση του σώματός σου μάλλον δεν είναι η σωστή.

Σύμφωνα μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Surgical Technology International η κλίση του κεφαλιού σου όταν χαζεύεις στο κινητό επιβαρύνει τη σπονδυλική σου στήλη και αυξάνει την πίεση που ασκεί το κρανίο στους σπονδύλους.
Αν η κλίση του κεφαλιού σου κυμαίνεται στις 60 μοίρες τότε επιβαρύνεις τη σπονδυλική σου στήλη περίπου με 27 κιλά παραπάνω. Όσο πιο ίσια στέκεσαι τόσο το καλύτερο.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σηκώσεις το κινητό σου λίγο πιο ψηλά αντί να καμπουριάσεις.